中医的养生之道

重在整体性和系统性

人想要健康长寿

需得顺从大自然的规律行事

来达到“未病先防

已病防变，瘥后防复”的目的

辽宁中医葫芦岛康复医院

整理了历代中医典籍中的养生思想

希望能够帮助大家

更深刻的了解到中医养生的魅力

原文：

上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

——《黄帝内经·素问·上古天真论》

 释义: 

上古时候的人，会养生的能够按自然界的变化规律而起居生活，并加以适应、调和，以使之趋于正确。饮食有节制，作息有规律，不过度操劳，也不过度行房事，所以他们的形体和神气都很旺盛，相互协调统一，便能够活到人类自然寿命的期限，超过一百岁才辞世。

课外小常识

《黄帝内经》是中国传统医学四大经典著作之一，也是第一部冠以中华民族先祖“黄帝”之名的传世巨著，是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍，是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原则和药物学的医学著作，分为《素问》及《灵枢》两部分。《黄帝内经》奠定了人体生理、病理、诊断以及治疗的认识基础，是中国影响极大的一部医学著作，被称为医之始祖。