中医的养生之道

重在整体性和系统性

人想要健康长寿

需得顺从大自然的规律行事

来达到“未病先防

已病防变，瘥后防复”的目的

辽宁中医葫芦岛康复医院

整理了历代中医典籍中的养生思想

希望能够帮助大家

更深刻的了解到中医养生的魅力

原文 

今时之人，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

------《黄帝内经·素问·上古天真论》

 释义 

现在的人，把酒当水浆，滥饮无度，使反常的生活成为习惯，醉酒行房，因恣情纵欲，而使阴精竭绝，因满足嗜好而使真气耗散，不知谨慎地保持精气的充满，不善于统驭精神，而专求心志的一时之快，违逆人生乐趣，起居作息，毫无规律，所以到半百之年就衰老了。

课外小常识

《黄帝内经》是中国传统医学四大经典著作之一，也是第一部冠以中华民族先祖“黄帝”之名的传世巨著，是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍，是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原则和药物学的医学著作，分为《素问》及《灵枢》两部分。《黄帝内经》奠定了人体生理、病理、诊断以及治疗的认识基础，是中国影响极大的一部医学著作，被称为医之始祖。