肠易激综合征是以腹痛、腹胀、排便习惯和（或）大便性状改变为主要表现的一种病症，可以持续或间歇发作。因为它的症状普通，所以开始的时候常常不能引起注意，时间久了，就会给生活工作带来不小的麻烦。

●腹部症状：腹胀、腹痛、腹泻、便秘排气增多、排便不净感、打嗝、恶心、呕吐

●其他症状：背痛、头痛、心悸、尿频、尿急等胃肠外表现，部分人还有不同程度的心理精神异常表现，如焦虑、抑郁、紧张等

对于肠易激综合征，中医称之为脾胃病，是脾胃运化功能失调，作用不畅的结果，可以试试以下脏腑推拿及脐灸。此两种中医特色外治疗法，适用于多种内科、妇科、儿科疾病等，尤其对脾胃系统疾病能起到直接的治疗和调养作用。

脏腑推拿以腹部为主要治疗部位，采用特定手法，以增强脏腑功能、改善腹部气血循环、调整五脏六腑气机运行为主要方法的一种中医特色外治疗法。具有改善脾胃功能、促进新陈代谢，提升机体抗病能力的作用。

脐灸即在肚脐（神阙穴）上隔药灸，利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，借助艾火的纯阳热力，透入肌肤，刺激组织，以调和气血，疏通经络，祛湿除寒，从而达到防病健体的目的。

☑立秋过后夏秋交界，正是这种肠易激综合征的好发期，特别是患有慢性胃肠疾病或阳虚、气虚体质的人群，更应该在立秋后注意调养肠胃。

☑“春捂秋冻”的方式并不适合肠易激综合征患者，要防止腹部及腿脚受凉，避免因此引发或加重疾病。

☑饮食方面切忌暴饮暴食，要少吃多餐，细嚼慢咽，以减轻肠胃负担。少吃火锅、烧烤以及辛辣食物。