中医的养生之道

重在整体性和系统性

人想要健康长寿

需得顺从大自然的规律行事

来达到“未病先防

已病防变，瘥后防复”的目的

辽宁中医葫芦岛康复医院

整理了历代中医典籍中的养生思想

希望能够帮助大家

更深刻的了解到中医养生的魅力

中医之道·起居篇

原文 

定息失时，伤也。

---葛洪《抱朴子·极言》

 释义 

生活规律破坏，起居失调，则精神紊乱，脏腑功能损坏，身体各组织器官都可产生疾病。特别是年老体弱者，生活作息失常对身体的损害更为明显。

课外小常识

葛洪，世称小仙翁，东晋时期道士、道教学者、炼丹家、医学家、 科学家。《抱朴子》是葛洪编著的一部道教典籍，分内外篇，共有8卷。内篇20篇论述神仙吐纳符篆勉治之术，外篇50篇论述时政得失，人事臧否，词旨辨博，饶有名理。《抱朴子》将玄学与谶纬神学，方术与金丹、丹鼎与符、儒学与神仙统统纳为一体之中，从而确立了他的神仙理论体系。