春分是昼夜平分、寒温各半的时期

气温容易忽高忽低，反复无常

中老年朋友要当心肝肾、心脑血管疾病复发

慢性咽炎、鼻炎患者应注意局部保暖

颈腰椎病患者要注意局部保暖及足底保暖

注意预防流行性疾病

春分如何养生

起居有常

注意常开窗，使室内空气流通，保持空气清新。上午8时左右，一般气温较低，空气质量也较好，是开窗通风的好时机。此外，居室至少还应在午睡后和晚睡前开窗通风。

运动有度

1、适量运动，最好选择一些慢运动，比如散步、打太极、瑜伽等。

2、注意运动强度，不宜过度激烈，不可大汗淋漓，避免扰动阳气

3、室外活动宜待日出后进行。

饮食有节

春季是肝病的高发季节，需要注意养肝，协调肝的阴阳平衡。甘味食物能补肝益肾，如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等。而酒会伤肝，春季不宜饮酒。泡点菊花枸杞茶能起到清除肝热的作用。多吃时令菜，豆芽、豆苗、莴苣等食材，有助于活化身体生长机能；食用桑椹、樱桃、草莓等营养丰富的晚春水果，能润肺生津，滋补养肝。

特色外治疗法

为什么选择【火龙罐灸】？

春天正是肝气旺盛之时，如果肝旺太过，脾的功能也容易受到影响。脾胃出了问题，就不能将营养物质很好的吸收并运送到全身，反过来还会加重精神不振、容易困倦、周身不适等“春天疲劳症”的症状。辽宁中医葫芦岛康复医院为您推荐中医特色外治疗法【火龙罐灸】。

【火龙罐灸】的作用与适应症

火龙罐灸是利用燃烧艾绒的纯阳之性，集推拿、刮痧、艾灸、拔罐于一体，在施治部位进行推、禀、按、停，以达到谓阴合阳、调理脏腑、疏通通络、行气活血、固肾壮阳、温补阳气、健脾和胃的目的。

适应证：颈椎病、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、急性腰扭伤、局部肌肉拉伤、便秘、便溏、腹胀、消化不良、月经不调、痛经、子宫肌瘤及中医的风、寒、湿所致的痹症，外伤骨折后的水肿、中风后遗症，糖尿病微循环障碍所致的酸麻胀痛。