扶丨阳丨气 

“阳气”我们都听说过，可以温养人体，看看自然界，春夏日照充足、气候温热，动物植物就活动能力强、生长迅速，但到了秋冬，天寒地冻、万事万物也就萧条萎靡，植物枯枝败叶，动物潜伏冬眠。

人也是一样，要有了充沛的阳气才能够精神饱满、充满活力、身手敏捷、身体强壮，反之则精神萎靡、不愿活动、说话走路都觉得费力。

 祛丨寒丨湿 

其实这一点还是和阳气密切相关。因为我们每天都需要通过饮食而获得食物中的能量；同时，消化代谢之后的毒素垃圾等能正常排泄，这些过程都需要依赖阳气。如果阳气健旺，功能正常，则体内浊毒都能顺利排出；如果阳气已虚，功能异常，则风寒痰瘀湿等代谢产物就会瘀滞于体内产生疾病。

所以，我们要充分利用夏季阳气充沛的有利时机，养阳护阳、调整人体阴阳平衡，提高身体抗病能力，使我们少生病甚至不生病，达到标本兼治、祛病养身的目的，尤其对于一些虚性、寒性疾病的治疗调养更为适宜。

 督丨脉丨灸 

人体背为阳，腹为阴，督脉行于背部正中，为人体阳脉之海，外达体表，内通脏腑。督脉灸选用最具纯阳之性的艾绒，及根据节气时令变化研制的具有疏肝解郁、调畅气机的中药粉，再配合开阳散寒的生姜，在人体督脉上进行灸治，能够强壮真元、调和阴阳、温通气血，祛湿除寒，有效提升阳气，提高人体抗病能力。

适应症：风湿、类风湿性关节炎；腰椎间盘突出症；痛经、月经紊乱；慢性肠胃炎；亚健康调理。

 脏丨腑丨推丨拿 

夏季，人体阳气大多外居于身体表面四肢，而体内脏腑的阳气就相对比较弱。而且入夏以后，大家几乎都离不开冰箱与空调，冷气吹多冷饮吃多，就容易导致内外寒气共同损伤脏腑阳气，时间长了，就会出现各种病症。因此，夏天针对性的调养脏腑也是夏季养生的重要内容之一。

脏腑推拿是我国推拿流派的重要分支，已于2014年入选第四批国家级非物质文化遗产代表性项目扩展名录。治疗部位主要选取腹部，采用特定手法以改善腹部气血循环、调整五脏六腑气机运行状态、为主要目的的一种中医特色外治疗法。

适应症：多种内科、妇科、儿科等疾病，如腹胀便秘、腹痛腹泻、消化不良、胁肋胀痛、更年期综合症、月经不调、痛经等，而且对于很多慢性疾病、亚健康状态等都能起到预防和治疗作用。

 三丨伏丨贴 

中医认为，体内阴阳随着自然界变化而变。三伏贴敷以“冬病夏治”理论为基础，借助三伏天时与腧穴、中药的特性，使药物经腧穴透皮由表入里，循着经络内达脏腑，以调节气血阴阳。不仅能够防治呼吸系统疾病，还能调节机体免疫力、增强抗病能力，起到“时-药-穴同疗”的作用。

辽宁中医“伏九贴敷疗法”开展至今已有37年，具有自主知识产权（发明专利ZL00100290.2）。

适应症：反复呼吸道感染；哮喘；急慢性支气管炎；反复肺炎；过敏性鼻炎；咽炎；反复扁桃体炎；体质虚弱的亚健康人群等。