长时间伏案、手机不离手、走路低着头......这些不知不觉中的习惯小动作，不仅让脖子僵、肩膀疼、颈椎疼，还会让头前伸、圆肩、驼背等毛病找上门，不仅仪态不佳，时间久了还会侵蚀健康。

驼背属于一种比较常见的脊柱变形，往往是由于背部肌肉太弱、松弛无力，导致胸椎后突，引起体态改变。驼背的人还常伴随着弯腰，这两个姿势会对身体产生以下不良影响：

1.压迫心肺。长期弯腰驼背，会导致肺的运动量降低，进而使胸腔的容量变少，影响肺活量和呼吸通气量。心脏也会受到一定的压迫，各项功能因此受影响。

2.导致脊椎畸形。老年人容易出现骨质疏松，导致脊椎畸形、压迫神经，甚至脊椎骨折，这也是他们驼背的主要原因

3.引起颈肩、背部、胸骨部疼痛。驼背后，头颈部和胸前部肌肉紧张，脊柱后凸，腰背肌受到牵拉，易发生劳损。因此，当他们坐、站时间稍长，就会感到背部甚至腰腿酸痛。

4.导致头晕和手臂麻痛。这与颈椎曲度变小、严重时压迫穿行于颈椎之间的椎动脉，引起脑供血不足有关。

警惕青少年驼背！

目前很多青少年有驼背的现象，主要是在上课的时候端坐时间长，坐姿不正确，趴着做作业，长时间玩电脑、手机导致的，另外缺乏体育锻炼也是导致青少年驼背的一个重要原因。

辽宁中医葫芦岛康复医院提示广大家长：如果发现孩子在成长过程中存在含胸驼背现象，一定要及时前往正规医院诊治。

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