原文 

故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。

---《黄帝内经·灵枢·本神》

 释义 

所以明智之人的养生方法，必定是顺应四季的时令，以适应气候的寒暑变化；不过于喜怒，并能良好地适应周围的环境；节制阴阳的偏胜偏衰，并调和刚柔，使之相济。像这样，就能使病邪无从侵袭，从而延长生命，不易衰老。

 养生推荐：督脉灸 

人体背为阳，腹为阴，督脉行于背部正中，为人体阳脉之海，外达体表，内通脏腑。督脉灸选用最具纯阳之性的艾绒，及根据节气时令变化研制的具有疏肝解郁、调畅气机的中药粉，再配合开阳散寒的生姜，在人体督脉上进行灸治，能够强壮真元、调和阴阳、温通气血，祛湿除寒，提升阳气，尤其适合三伏天调理身体。

 适用范围 

●呼吸系统疾病：慢性支气管炎、支气管哮喘； 

●风湿系统疾病：强直性脊柱炎、风湿、类风湿性关节炎等； 

●骨骼肌肉系统疾病：腰椎间盘突出症、骨性关节炎、骶骨关节炎等； 

●妇产科疾病：宫寒、痛经、月经紊乱、不孕不育、产后病等； 

●其他系统疾病：慢性胃炎、肠炎、神经衰弱等； 

●亚健康状态调理：免疫功能低下、疲劳综合症等； 

●其 他：阳气不足导致的各种疾病，以及用于日常的养生保健调养等。

治未病中心简介

辽宁中医葫芦岛康复医院

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