指在疾病发生前的预防，即通过改变不健康的生活方式，积极主动地控制各种危险因素（包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、酒精摄入、不合理膳食、超重或肥胖、运动缺乏和心理因素等），从而达到使卒中不发生或推迟发病年龄的目的。

☑ 高血压：血压应控制在140/90mmHg以下，对高血压合并糖尿病或肾病者，血压应控制在130/80mmHg以下。

☑ 糖尿病：控制饮食，定时定量，定期监测血糖。 

☑ 血脂异常：尽早应用他汀类药物（在医生指导下）及改变生活方式等。

☑ 心房纤颤：尽早干预，根据危险因素分层、出血风险评估等具体情况决定如何抗凝治疗。

 ☑ 吸烟、饮酒、肥胖：尽早戒烟；适度饮酒；适当锻炼；保持良好心情。

是指让已患有卒中的患者降低其再次发生卒中的风险，主要针对三个环节：

☑ 改良生活方式

☑ 控制危险因素

☑ 专科特异性治疗：如缺血性卒中的专科特异性治疗包括抗栓治疗、外科手术或血管内治疗及特殊情况下的治疗。

！卒中的预防要以“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”的「健康四大基石」作为主要内容。养成健康的生活方式，定期进行脑卒中危险因素筛查，做到早发现、早预防、早诊断、早治疗，就可以有效地防治卒中。