老话常说“伤筋动骨一百天”，这意味着骨折后真的要休息一百天吗？其实不然，骨折后长期卧床不仅恢复缓慢，还容易造成肌肉萎缩、关节僵硬等症状。不利于自身健康。发生骨折多数是需要一定的时间恢复，但是恢复时间并不固定。以下是骨折康复中一些常见的误区，看看你踩了吗？

有的患者会选择喝点酒，达到活血祛瘀的作用，这是错误的。喝酒容易加重局部的疼痛、肿胀，出现渗血、渗液，同时会加重身体肝脏和心肺的负担，不利于炎症的恢复。

老话说“以形补形”，骨折要喝骨头汤。大量喝骨头汤会增加骨质内无机质成分，从而导致有机质的比例下降，不利于骨折的愈合。过多的脂肪和胆固醇摄入可能导致体重大幅飙升，给关节增加负担。

不停地按摩容易导致患者受创关节处红肿胀痛，加重疼痛感，严重时甚至导致骨折移位严重，为后期的康复带来危害。

骨骼的愈合需要一定的、合理的牵拉挤压才能尽早完成。骨折患者的初期治疗主要是固定以利于骨痂的生长，所以借助石膏达到目的。等复位固定好后，未固定部位可在医生的指导下进行适度活动。